’’מנוחה והרפיה היא המדיטציה האהובה עלי ביותר. היא עוזרת לי להיזכר כל פעם מחדש בחשיבות העמוקה של מנוחה ללא מטרה אוו כוונה להבין דבר מה או לרפא איזה דפוס מסוים שחוזר על עצמו.
רק לנוח! איזה עונג! במדיטציה הזו אני נחה באופן מוחלט, מקבלת כוחות להמשך היום, מתמסרת להקשבה נטולת מטרה ועוזרת לעצמי להתקרב שוב לגוף שלי, לנשימה שלי, לתחושות ולרגשות שמתקיימים בתוכי. המדיטציה מרגיעה אותי וגורמת לי להרגיש את התרחבות הלב והוקרת תודה על הקדשת הזמן הזה, רק לעצמי.!.’’