’’התרגול מאפשר לי צעד אחר צעד להיפתח לחיים שיש בתוכי, להתבונן פנימה, להרגיש, לנשום, להרגיש שוב, לשתף, להרגיש עוד, להתבונן ולהבין ולהרגיש יותר. במהלך התרגול נוצרות בגוף וברגש התנסויות שהופכות לעוגנים חדשים שהופכים לחלקים ממי שאני. העוגנים האלה מאפשרים נקודות איזון והתבססות לקראת התכוונות לתנועה בתוך החיים, לתשוקה ולשינוי’’.