נוכחות בעין הסערה
כשאת מאוהבת, כועסת, מקנאה, מפחדת, מתרגשת יש סיכוי גבוה שאת גם מוצפת רגשית והורמונלית.
אלה הם בדיוק הרגעים שבהם את זקוקה במיוחד לחיבור לעצמך ולחכמה האינטואיטיבית שלך, כדי לדעת איך להתמודד עם הרגשות, מה לתקשר עם הסביבה שלך, ואיך להכיל את התנודות העוצמתיות.
הצפה רגשית ותחושתית מזכירה לי גל גדול בים, שאם אגלוש עליו או בתוכו, אחוש אחת איתו, אחוש את הקסם שבהתמזגות עם הגל.
לפעמים, הגלים הגדולים מפחידים, ואת שוכחת לנשום, ואז בא הגל, ואת חווה חוסר אונים, בולעת מלא מים, וחווה סוג של מאבק עם הים.
הים הפנימי והכחול הגדול דומים בכל כך הרבה רבדים.
התנועתיות, הזרימה, ההשתנות המתמדת, הגוונים הרבים, והאפשרות – לצלול לתוכם, לגלוש עליהם, או להיאבק בהם.
איך את פוגשת את הגלים הרגשיים שלך?
לפעמים, את מפחדת מהפחד, כועסת על הכעס, ומתנגדת להתנגדות.
זה כמו לנסות לדבר עם גל בים בשפת בני האדם ולצפות שהוא יעצור עכשיו כדי שאני אוכל לשחות בשקט.
שער 1: קבלה דרך נשימה מודעת
הדרך לחיבור לאינטואיציה שלך עוברת דרך קבלת המצב.
זה המצב עכשיו.
את מוצפת.
קשה לך.
את בקושי נושמת.
ההתרחשות במציאות שונה ממה שקיווית או רצית.
הדרך לקבלה עוברת דרך ההסכמה לנשום במודעות, גם עכשיו כשאת קוראת את המילים והן מזכירות לך מצבים מהחיים, וגם בתוך הגל עצמו.
שער 2: צלילה לתוך תחושות הגוף
הגוף שלך הוא כמו האוקיינוס בעצמו, הוא מכיל את הגל הרגשי, ומזמין אותך ללמוד לשחות איתו, בתוכו, לצלול אליו.
את יכולה לצלול לתוך תחושות הגוף, בתוך הגל, דרך מודעות למה שאת חשה, נשימה לאזורים בגוף שנחווים בעוצמה ושהייה עם התחושות.
כשאת צוללת לתוך עצמך דרך שער התחושות הגופניות והנשימה, את מאפשרת לעצמך להיות עם הדברים – ללא מאבק, מתוך קבלה של השינוי וקבלה של המציאות.
שער 3: צלילה לתוך הלא ידוע
כשאת צוללת לגופך, ייתכן שאת פוגשת את הרגשות והתחושות בעוצמה, וכל מה שבא לך הוא לברוח משם, ולהמשיך בתגובתיות הרגילה והמוכרת לך (דרמה, התנגדות ומאבק).
ההצעה שלי אלייך היא להתאהב במה שאת לא יודעת.
את לא יודעת מה זה אומר לצלול לתוך תחושות הגוף, אולי את מרגישה, שאת לא מכירה את המפה הפנימית של התודעה שלך, ושזה ממש מפחיד, ככה להרגיש, בלי סיפור, בלי אחיזה, בלי דרמה, רק להרגיש, רק לחוש.
ככל שתעמיקי את הצלילה לתוך הלא ידוע את תפגשי יותר ויותר את עצמך על כל גוונייך, ותלמדי דרך תרגול מעשי וממשי, שאת הכל – את כל הגלים שלך, כל הגוונים, כל צורות הרגש והחישה הן את.
שער 4: להתאהב בשקט
כשאת צוללת מספיק זמן לתוך עצמך, לתוך הנשימה והגוף, בנקודה מסוימת ובלתי צפויה מראש, שקט יחליף את הסערה.
זו הבטחה פשוטה שמבוססת על היכרות עם מבנה התודעה.
ממש כמו באוקיינוס, הגלים הם רק שכבה אחת של הים, וככל שצוללים יותר לעומק שלו פוגשים דממת מעמקים, כך גם בצלילה לתוך התודעה, השצף הרגשי והתחושתי אחרי זמן מה של הרפיה לתוך הלא ידוע, מתגלה כשקט פנימי מבורך, שופע שלווה וחכמה.
שם בתוך השקט, את יודעת מה נכון לך עכשיו.
האשה החכמה שבך נולדת.
האינטואיציה מתגלה כאפשרות, ואת רואה את הדברים אחרת.
יצירתיות נולדת.
אפשרויות חדשות.
הנשימה רחבה.
