פחד ולידה מחדש
דמיינ/י שאת/ה עומד/ת בפתחה של מנהרת הפחד.
היא חשוכה ומאיימת והקולות הבוקעים מתוכה גורמים לשערות לסמור.
את/ה לא באמת רוצה להיכנס לשם – זה מפחיד מידי, למה שתרצה/י להיכנס? אין שום סיבה הגיונית לעשות דבר כזה!
כל הגוף מתוח, החושים מתחדדים, התודעה מבולגנת ושופעת במחשבות סותרות, אימה וחרדה ממלאות אותך.
את/ה בטוח/ה שאם תיכנס/י למנהרת הפחד משהו נורא יקרה לך.
מה שאת/ה לא יודע/ת הוא שדווקא העמידה הקפואה בפתח המנהרה מגבירה את רמות הפחד שאת/ה חווה ויוצרת אשליה שהפחד עצום בגודלו ובלתי מנוצח.
מנהרת הפחד מורכבת מכל מה שאנחנו מפחדות/ים ממנו, למשל:
< לעזוב מקום עבודה שאנחנו יודעות/ים שלא מתאים לנו, מתוך הפחד שלא תהיה לנו עבודה ולא יהיה לנו כסף.
< לשחרר מערכות יחסים שלא עובדות מתוך הפחד שנישאר לבד.
< להתנסות בחוויות חדשות מתוך הפחד מהלא נודע.
< לצאת לחופשה / לבילוי בגפנו מחשש שנחווה בדידות או שעמום.
< לומר את אשר על לבנו שמא התגובה לא תהיה אוהדת.
< לחיות את החיים כפי שאנחנו רוצות/ים לחיות אותם כי זה מפחיד להיות אמיתי/ת ולנוע בניגוד לנורמות ולתפישות המקובלות.
רשימת הפחדים היא אינסופית – ביסוד הדברים אפשר לומר שברגעים הללו – אנחנו מפחדות/ים מהחיים.
מדוע אנחנו מפחדות/ים כל כך? האם החיים באמת כל כך מפחידים?
להבנתי הפחד הוא תגובה טבעית הורמונלית של הגוף-נפש לשינוי והחכמה היא להסכים לפגוש אותו דרך הגוף, לכבד את קיומו, לעבור דרכו ולהמשיך הלאה.
היכולת לעשות זאת תלויה במידת הבשלות שלנו להתפתח רגשית ורוחנית בעזרת חוויות החיים.
מהו השיעור הרוחני שטמון בהתמודדות עם פחד?
החיים מלמדים אותנו להיות אהבה – לאהוב את החיים כפי שהם, להיות מוכנה לפגוש אותם בכל צורה, דרך ונסיבות.
האהבה שבלבך היא יציבה, פתוחה וחופשיה מפחד ודאגה.
זוהי אהבה שמכילה את כל הקטבים – טוב ורע, נעים ולא נעים, רצוי ולא רצוי.
זוהי אהבה ללא תנאי.
תרגיל ריפוי:
בחר/י נושא שמעורר בך פחד בחייך וצייר/י לעצמך את מנהרת הפחד.
צייר/י או כתוב/י את כל השדים שמרכיבים אותה – אלה יכולים להיות שדים פנימיים או חיצוניים.
בעזרת הדמיון היכנס/י לתוכה והקדש/י לכך זמן ונשימה עמוקה כשאת/ה בתוכה.
הסכמ/י לפגוש דרך הגוף את כל מה שעולה.
בתחילת המסע סמנ/י לעצמך את האור שבקצה המנהרה והמשכ/י בתרגיל עד שתגיע/י אליו.
תנ/י למסע פנימה לקחת אותך.
ייתכן שזה יהיה מסע פנימי שיכלול תמונות או דימויים, ייתכן שיעלו תחושות וייתכן שיעלו תובנות שתרצי/ה לכתוב לעצמך.
בסוף המסע שימ/י לב מה קורה בגופך ומה את/ה מרגיש/ה אחרי שעברת דרך השדים והגעת אל האור.
