אני לא מספיק טוב/ה – האם זאת אמת?
? המאמר כתוב בלשון נקבה ומתייחס לכל המינים ?
יכול להיות שאת אוכלת יותר ממה שנראה לך שכדאי לך – וזה בסדר.
יכול להיות שאת חושבת שאת פחות טובה / חכמה /יפה מנשים אחרות ולמרות שברור לך שזה רק קול פנימי שיפוטי בתוכך, כרגע הוא חזק יותר ממך – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מעשנת ויודעת שזה מזיק לך – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מפחדת מהחיים – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך כוח לעשות פעילות גופנית – וזה בסדר.
יכול להיות שלא בא לך לפעמים לצאת מהמיטה – וזה בסדר.
יכול להיות שהבית שלך מבולגן כבר שבועות – וזה בסדר.
יכול להיות שאת עייפה כל הזמן ואין לך כח לכלום – וזה בסדר.
יכול להיות שנעלמה בך התשוקה המינית – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך כוח רצון להשקיע בלבוש שלך – וזה בסדר.
יכול להיות שנמאס לך להכין אוכל למשפחה ולעצמך – וזה בסדר.
יכול להיות שהיחסים עם ההורים ממש לא טובים – וזה בסדר.
יכול להיות שיש הרבה תחומים מוזנחים בחייך – וזה בסדר.
יכול להיות שלפעמים את צועקת על הילדים או על בן/בת הזוג – וזה בסדר.
יכול להיות שהגינה שלך קוראת “הצילו” ומבקשת שמישהו יתייחס אליה וזה לא קורה – וזה בסדר.
יכול להיות שאת לא מצליחה לעצור את התקפי הזעם שלך – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מכורה לאוכל / לסקס / לפייסבוק / לטלוויזיה – וזה בסדר.
יכול להיות שאף פעם לא חווית אורגזמה – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך תחביבים – וזה בסדר.
יכול להיות שלפעמים בא לך למות – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מפחדת משינוי – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך אומץ לרפא את עצמך – וזה בסדר.
יכול להיות שאת שונאת את העבודה שלך ויודעת שכדאי לך להחליף עבודה ואת לא עושה את זה – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך זוגיות ואת רוצה שתהיה לך – וזה בסדר.
יכול להיות שיש לך זוגיות ואת סובלת בתוכה ולא מצליחה לעשות שינוי – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מאשימה את כל העולם בקשיים שלך – וזה בסדר.
יכול להיות שקשה לך להתחבר לרגשות שלך ולתקשר אותם עם הסביבה שלך – וזה בסדר.
יכול להיות שיש לך סודות שאת מפחדת לחשוף – וזה בסדר.
יכול להיות שאת מכורה לויברטור / לפורנו / לפנטזיות מיניות – וזה בסדר.
יכול להיות שאין לך סבלנות לקרוא ספרים – וזה בסדר.
יכול להיות …..
אפשר להמשיך אותי.
ריפוי קורה מתוך קבלה וסליחה עצמית ולא מתוך מאבק,שליטה, התנגדות ושיפור עצמי. כשאת נאבקת בך – את מפעילה על עצמך כוחנות ואלימות ואת פוגעת בך. מגיע לך לקבל אהבה – מעצמך.
כשאת רכה עם עצמך ומקבלת אותך בדיוק כמו שאת עכשיו – השינוי יתחיל לקרות מעצמו.
כל הדפוסים, כל ההתמכרויות, כל האתגרים יפתרו את עצמם – כשאת תקבלי את כל כולך ככה, כמו שאת עכשיו.
את – בסדר כפי שאת.
את – מופלאה – כפי שאת.
אני אוהבת אותך – בדיוק כפי שאת עכשיו.
הצעה לתרגיל
הרשי למילים להיכנס לתוכך. חושי את הרגשות והתחושות שעולים בך מתוך הקריאה. נשמי לעומק בעיניים עצומות והישארי בשהייה עם התחושות בגוף. מקדי את תשומת לבך בגוף ולא במחשבה. הישארי בשהייה בגוף כמה דקות רצופות ואז כתבי תובנות שעולות לך.
