החיבוק היומי – תרגול משנה חיים לזוגות
החיבוק היומי הוא תרגיל פשוט, קשה לקרוא לו תרגיל, כי ביסודו הוא פשוט חיבוק.
Details
מיניות מודעת – התורה כולה
מיניות מודעת מציעה לכל איש ואשה להכיר את פוטנציאל המימוש העצמי בכל רבדי החיים, על ידי היכרות מעמיקה עם האנרגיה המינית, אנרגיית החיים על כל פניה ורבדיה. נקודת המבט דרכה אני מביטה היא היכולת לממש עונג, חושניות, תשוקה, תקשורת אינטימית, ביטוי רגשי, חברות, אהבה ואחדות.
Details
מגע מודע
צמד המילים ‘מגע אדמה’ הגיע אליי לפני כשנתיים, כשנכנס לחיי אהוב, שלא ידע דבר וחצי דבר על מיניות מודעת, כדי שנוכל לעשות אהבה כמו שהגוף שלי באמת רצה וביקש – נולדה דרכי שפה. שפת מגע מודע שאותה שיתפתי איתו. הוא קלט אותה תוך רגע, כי היא פשוטה להפליא, והיא העשירה בעונג רב את חיי האהבה שלנו. הנה היא לפניכם.
Details
החכמה העתיקה של המיניות המודעת
לפני בדיוק שנה, ביקרתי בפעם השניה בקהילה האקולוגית הבינלאומית פינדהורן, בסקוטלנד. בבואי להרצות בפני הקהילה, פנה אליי חבר מקומי והציע לצלם את ההרצאה בוידאו. אז הנה היא כאן, ההרצאה באנגלית עם כתוביות בעברית. ערכה באהבה: חניתה אטון.
החכמה העתיקה של המיניות המודעת היא חכמה נשית שעוברת מדורי לדורות, היא מלמדת אותנו איך לממש את מלוא הפוטנציאל האנושי שלנו, דרך המפגש האינטימי והמיני, ולחוות חוויות עמוקות של אהבה, חיבור ושלווה.
מיניות בגלים
מטרתה של המיניות הגלית להתענג עוד ועוד. היא אינה רודפת אחרי האורגזמה שלו, או האורגזמה שלה, כי היא נהנית להמשיך, לחקור, לשחק ופשוט להיות בתוך האהבה, החיבור וההתענגות המשותפת.
הקסם של המיניות הגלית או המעגלית, הוא שכל פעם שהתשוקה והעונג עולים לגובה חדש, אנחנו נשארים שם קצת, ואז חוזרים טיפה אחורה, לרמת עונג, קצת יותר נמוכה, רק כדי שאפשר יהיה להגביה עוף לגבהים חדשים. בצורה הזו, רמות העונג שנחווה במפגש, רק תגדלנה עוד ועוד.
מה שלא יודעים לא כואב – האם זאת אמת? לא.
אמת. אני אוהבת אותה.היא חברתי היקרה משכבר הימים. כרתנו ברית ראשונה בילדותי הצעירה, ומאז ועד היום, אני משתמשת בה והיא בי, כדי להאיר, להבהיר ולראות מה באמת קיים.
כבר שמעתי את כל התירוצים האפשריים למה להמשיך לשקר במערכות יחסים: כי אני לא רוצה לפגוע, כי אני מתביישת, כי זה יהרוס הכל, כי מה שלא יודעים לא כואב…. האמנם?
מעברים
כבר קרוב לשנתיים שאני נעה בתדירות גבוהה – בין בתים, מדינות וכפרים. מחליפה נופים, כמו גלויות. בכל תנועה שקורית, יש את הרגע הזה שבו קורה המעבר, הקפיצה מתרחשת.
תחושת המעבר נוכחת בתוכי במשך שעות, ימים, ולפעמים אפילו שבועות, תלוי כמה גדולה הקפיצה שלפניי. במהלכה, אני מרגישה כמו בכיס אוויר זמני במהלך טיסה מטלטלת. האדמה זזה.
חשבתי שסקס זה פשוט כדי לספק אותו
חשבתי שסקס זה פשוט כדי לספק אותו ולהשיג שקט ביחסים, כך התנהלתי במשך שנים. רק עכשיו אני מתחילה להבין שגם לי יש צרכים. אני רוצה להכיר את הגוף שלי, לשחרר את המחסומים שמונעים ממני הנאה ועונג. מיכל , בת 40, נשואה באושר מעל עשר שנים, אמא לשני ילדים ומאד לא מסופקת בחיי המין והאהבה שלה. הפעם זה לא בגללו – זה בגללה. היא תיארה בפניי איך במשך שנים היא פשוט היתה שם בשבילו, שיחקה כל משחק אפשרי כדי שהוא יחוש שמח ומרוצה – בזמן שהיא בתוכה מתהפכת על כך שהיא לא מבטאת את עצמה ואת רצונותיה.
Details
להיות ישות מינית, חופשיה ושמחה
מיניות היא סוגיה הכרחית לחקירה במסע החיים, עם זאת היא אחת המורכבות ביותר להבנה וליישום. אם נתחיל בתרגיל קצר שבו ניקח דף ונכתוב בראשו את המילה ‘מיניות’ ואז נאפשר לעצמנו לכתוב את כל מה שעולה בהקשר למילה הזו, סביר להניח, שנגלה סבך אינסופי של רצונות, צרכים, תשוקות, תמונות, דימויים, קונפליקטים ופחדים. מדוע הביטוי המיני שלנו מסובך כל כך? ומהו הפוטנציאל הגבוה ביותר של מיניות על פני האדמה?
Details
הכמיהה לאינטימיות לצד הפחד להיפגע
כל מי שהתנסה במערכת יחסים יודע שמגיעה נקודה ביחסים שבה אנחנו מתחילים ‘ללחוץ אחד לשניה על הכפתורים’. מדובר על כפתורים רגשיים בדרך כלל, שמעוררים תחושות פיזיות לא פשוטות כמו כיווץ, מתח, מחנק, ולא פעם הדבר מוביל לדרמה רגשית, מאבקי כח, קונפליקטים וריחוק. בחקירה שלי לתוך המבנה של מערכות יחסים מצאתי שכדי לעבור את שלב הקונפליקטים בצורה מיטיבה וחיובית חשוב להבין מדוע הם קורים, מה הם משרתים, ואיך אפשר לחוות אותם מבלי להגיע למצבים קיצוניים של ביטויים אלימים ואפילו פרידה.
Details